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na de las formas de mejorar la salud es el consumo de jugos naturales. Hay una bebida reconocida que tiene múltiples beneficios para la salud, entre los que se destacan la eliminación del colesterol y la disminución del estrés.
Esta preparación es el jugo de apio y manzana verde, que tiene propiedades diuréticas que favorecen a nuestra salud.
En lo que respecta al colesterol, los beneficios para su reducción y/o eliminación se ven reflejados en la manzana. Esta fruta es ideal para la salud del corazón gracias a su elevada concentración de polifenoles y antioxidantes.
El apio, por su parte, es un vegetal muy versátil. Su consumo le aporta al cuerpo minerales como el magnesio que ayudan a reducir el estrés, combate el estreñimiento y facilita la digestión, entre otros beneficios.
Los especialistas recomiendan no añadir azúcar y endulzantes a la hora de preparar este jugo. Esto puede alterar la efectividad del batido y los resultados no van a ser los mismos. MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, recomienda incorporar este jugo en cualquier tipo de dieta saludable.
Para hacer este beneficioso jugo natural se necesitan 2 manzanas verdes, 1 rama de apio, 1 taza de agua fría y medio limón. Estos son los pasos a seguir:
